Отбеливание зубов необходимо, но это не очень приятная процедура. Если хочется сохранить эффект в течение более длительного времени, следует придерживаться диеты и исключать несколько продуктов из стандартного меню. Диета после чистки зубов основана на потреблении продуктов, содержащих только белые / светлые красители.
Зубы после отбеливания получают более светлый оттенок, но они также теряют много воды. Поэтому всасывание красителей, как естественных, так и химических может уменьшить эффект от процедуры. Любой краситель после процедуры будет впитываться через эмаль при помощи слюны, что может изменить цвет.
На этикетках следует избегать символов от E 100 до E 199, белый — только E170 (карбонат кальция) и E171 (диоксид титана).
Меню, состоящее только из «белых» продукты должно использоваться 7 — 14 дней, все зависит от состояния зубов и используемой техники. После проведенной процедуры нельзя есть 2 часа, можно только негазированную воду (газированная может повредить эмаль).
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ДИЕТЕ ПОСЛЕ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ?
Продукты, которые лучше избегать или даже исключить, обязательно включают:
- желтый и плавленый сыр
- овощи, содержащие краситель: помидоры, перец, тыква, красная капуста, брокколи, шпинат
- «цветные» фрукты: черника, вишня, смородина, малина
- шоколад и какао, конфеты
- яичные желтки
- специи, такие как куркума, карри, чили, перец
- красное мясо, копчёности
- кофе, чай, газированные напитки, соки
- алкоголь
Разрешенный список продуктов во время белой диеты после отбеливания зубов:
- молочные продукты (так как содержат кальций), включая ферментированные
- рыба и морепродукты
- птица
- фрукты — банан
- овощи с небольшим количеством красителей: белая капуста, цветная капуста, белая фасоль, картофель, чеснок, лук, белая редька, спаржа, корень петрушки, сельдерей, кабачки, баклажаны, огурец
- кокосовые хлопья и другие кокосовые продукты
- рис
- пшеничный хлеб
- негазированная минеральная вода
- компоты
БЕЛАЯ ДИЕТА – МЕНЮ
Завтрак
- бутерброд из пшеничного хлеба с творогом и зеленым огурцом
2-ой завтрак
- натуральный йогурт с бананом
Обед
- приготовленная на пару рыба, с белым рисом и пропаренными кабачками
Послеобеденная закуска
- коктейль из кокоса с пахтой и кокосовыми хлопьями
Ужин
- бутерброд с пастой из белых овощей